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ESPACE RESPIRE
Nathalie Constant

ESPACE RESPIRE

34 |   

CONTACT : nathaliekersual@gmail.com
nathaliekersual@gmail.com

INFOS UTILES

check Lieu de la prestation :

département Hérault (34)
15 rue des armillières. Bâtiment Le Forum, Gignac 34150.
pratique d'accès avec parking


check Téléphone : 
NATHALIE CONSTANT (06.62.67.57.41)
MAEVA CABALLERO (06.18.57.13.71)
DELPHINE MARC (06.66.11.62.01) 


check Site web : 
www.espace-respire.fr


check Page Facebook : 
www.facebook.com/people/Espace-Respire/100068841005531/

check Page Instagram 
www.instagram.com//espace.respire/


check Tarifs :
Voir sous chaque prestation

 

 PRÉSENTATION 

*Je suis Nathalie Constant et l'univers féminin me parle depuis longtemps. La vie réserve à la femme de nombreux bouleversements, elle voit son corps changer, elle devient femme puis parfois maman et là encore il est important de se sentir en harmonie avec ce corps qui se tranforme pour abriter la vie. Nous traversons toutes différemment ces étapes et parfois le besoin se fait sentir d'être plus entourée et d'être rassurée aussi. Chez Respire, mon espace de bien être au naturel pour toute la famille, j'ai à coeur de vous offrir ce petit cocon où vous pouvez venir vous faire chouchouter, partager, déposer vos émotions, bouger, vous faire du bien tout simplement.
Après plusieurs années dans la recherche médicale j'ai été attirée par le milieu de la parentalité sous tous ses aspects, physiques et émotionnels. De nature exigeante avec moi même j'ai alors enrichi mes compétences au travers de nombreuses formations professionnelles spécifiques autour de la grossesse et de bébé.  Plus récemment, je me suis passionnée et formée dans le suivi post partum, une des périodes les plus vulnérables chez la femme. Etre à vos côtés dès la grossesse, acueillir vos bébés en ateliers, vous soutenir dans ce nouveau rôle de parents en vous informant et en vous valorisant, vous écouter sans aucun jugement, et surtout vous rappeler de ne pas oublier sur ce chemin de prendre soin de la merveilleuse femme que vous êtes, puissante, belle, fragile, douce et forte, voilà où est aujourd'hui ma place priviligiée en tant qu'accompagnante périnatale et de doula post natale. Je rajouterai juste que toutes mes prestations se font dans un cadre complémentaire et dans le plus grand respect du travail phénoménal des sages femmes avec qui j'ai la chance de collaborer au quotidien.

*Je suis Maéva Caballero, passionnée par le monde des Naissances et le potentiel féminin, j'accompagne avec joie les femmes et leurs bébés depuis 2016 vers un accouchement confiant. Je suis Sophrologue et Formatrice et la pédagogie bienveillante est le fil rouge de mes accompagnements afin de vous transmettre les clefs favorisant votre autonomie. J'ai fait le choix de me former en 2013, durant deux années, à l'Ecole Française de Sophrologie de Montpellier pour son serieux et la qualité de sa formation professionnelle pendant plus de 400 heures, complétées ensuite par plusieurs spécialisations dont "sophrologie et maternité" afin d'actualiser mes connaissances et d'être au plus proche de vos besoins. La création du cycle de Sophrologie Prénatale chez Espace Respire est un fabuleux moment de soutien, d'échanges et d'apprentissages dans lequel je serais ravie de vous accueillir au cours de votre grossesse.                                                                                                                                   

*Delphine Marc, praticienne en Ayurvéda et infirmière puéricultrice, j'ai à coeur d'accompagner les femmes dans leurs parcours de vie et leurs parcours de soins de manière holistique. Pour cela je m'appuie sur mes connaisances dans le domaine de la santé, et la richesses des enseignements ayurvédiques qui considèrent que le lien entre le coprs et l'esprit est le  principal garant de notre bien-être. Je vous propose ainsi des soins corporels personnalisés et adaptés à votre constituon mais aussi aux éventuels déséquilibres que vous rnecontrez, 
 
 
 LES PRESTATIONS 
 
Cycle de massage Parent Bébé -Réflexologie émotionnelle de bébé

Cycle de massage parent-bébé. Un bébé a besoin du toucher dès la naissance pour le rassurer. Le massage bébé est une manière douce  d'aider votre bébé dans son développement physique et émotionnel. Les bienfaits sont nombreux : enrichir le lien d'attachement, soulagement des maux, détente, éveil et stimulation. Lors de ces ateliers je vous accompagne, en tant qu'instructrice AFMB,  en toute bienveillance dans l'apprentissage des gestes de massage en suivant votre rythme et celui de votre bébé. Chaque séance comprend un accueil personnalisé, un temps de relaxation, le massage, de la théorie et des discussions sur de multiples sujets autour de bébé et de la parentalité. N'attendez plus et venez partager ce moment de complicité et de bien être avec votre enfant.
Réflexologie émotionnelle de bébé. Cette méthode, en travaillant sur des points de réflexologie plantaire agit sur le rééquilibrage des organes et aide à soulager les maux du nourrisson tels que les troubles digestifs, un RGO (reflux gastro Oesophagien), des affections ORL, les douleurs dentaires,  des troubles du sommeil et bien d’autres.
On sait par ailleurs que le bébé naît avec un bagage émotionnel lié à sa vie intra utérine et à son histoire familiale. Par la libération ou blocage de certaines hormones (ocytocyne, cortisol, adrénaline)  la réflexologie émotionnelle de bébé contribue à apaiser ces émotions chez  le nourrisson,  et à mieux les gérer chez le petit enfant.  Chaque séance est entièrement personnalisée, avec des conseils selon votre histoire et nous définissons ensemble des protocoles (pour les maux et pour les émotions) adaptés à votre demande et aux besoins de votre bébé ou jeune enfant. 
Atelier " ventre et douleurs intestinales" : Si vous ne souhaitez pas vous lancer dans un cycle entier de massage parent-bébé, mais que vous vous sentez démunie devant votre bébé qui se tortille dans tous les sens, pleure, s'énerve, et semble souffrir de douleurs intestinales, cet atelier est pour vous. Vous repartirez avec un bagage associant des mouvements de massage et de réflexologie bien spécifiques pour soulager votre petit trésor.  
Soin "Cocoon baby": un atelier entièrement personnalisable selon vos envies et la personne qui partage l'atelier avec bébé. Ce peut être vous parent, mais aussi pourquoi pas un cadeau à offrir à une marraine, une mamie, une personnne avec un lien particulier avec votre bébé. L'idée est de passer un moment très doux, très complice avec bébé, bien sûr toujours sur la base du toucher nourrissant et des massages. 
 
Tarifs : 
120€ le cycle de 5 séances d'1h30
40€ la séance d'1h30 de réflexologie émotionnelle
50€ l'atelier spécifique massage et réflexologie "ventre & douleurs intestinales"
50 € Soin personnalisé "Cocoon Baby"
 
Atelier "Comprendre le sommeil de bébé" 
Lors de cet atelier, je ne vous donnerai ni recette miracle, ni formule magique, mais ensemble nous identifierons les particularités du sommeil des touts petits, nous essayerons d'apaiser certaines situations critiques et de vous rassurer par des approches bienveillantes et quelques clés. Au programme entre autres, la structure du sommeil au fil des mois et les causes potentielles de variation de rythme, connaître les besoins de so bébé en fonction de ces changements de rythme biologique, l'importance des rituels et plein de conseils/astuces et lectures pour embarquer bébé dans son petit train de nuit . 
Tarifs :
25€ l'atelier collectif d'1h30
35€ l'atelier individuel
 
Massage Prénatal et post natal 
 
Le massage femme enceinte : 9 mois pour bébé, un instant pour maman .  A la fois doux et enveloppant , ce massage est fait de pétrissages, draînage, et de lissages, avec une pression adaptée pour favoriser une détente physique et émotionnelle de la future maman, et lui permettre de se sentir plus à l'aise avec ces changements physiologiques et physiques de la grossesse. Petit bonus, durant le massage la femme émet l'hormone du plaisir "l'ocytocine". Le bébé reçoit alors ce sentiment, se sentant alors lui aussi en sécurité, développant ainsi son épanouissement affectif. Chaque femme vit differemment sa grossesse, c'est pourquoi je personnalise chaque massage et en fais un moment unique et au plus proche de vos besoins. Pour cela on prend le temps d'écanger ensemble avant le massage, sur le déroulement de votre grossesse, votre ressenti, ce qui me permet de vous installer confortablement et d'être le plus àl'écoute de votre corps. Un véritable moment de relaxation pour préparer la venue de bébé en harmonie.
Le massage post natal. La période de la maternité est un énorme bouleversement pour tout le corps, physiquement et émotionnellement. AAprès l’accouchement, il va être bénéfique pour la maman de s’accorder une pause réparatrice pour honorer et remercier ce corps, aujourd’hui vide, d’avoir porté et mis au monde la vie. A la fois relaxant et ré énergisant, le massage post natal permet de se réapproprier son corps en douceur, d’apaiser les tensions et de prendre un temps pour soi. Dans une optique d’écoute et de bienveillance j’adapte le massage à votre demande pour vous aider à retrouver votre vitalité et vos ressources. Possibilité de personnaliser votre massage avec des Huiles Essentielles, précieuses alliées pour le post partum
Tarifs :
60€ le massage de 60min
90€ le massage de 90 min
forfaits maternité 3 séances 
 
Serrage Rebozo
Je vous propose Le Soin Détente REBOZO : un serrage progressif à l'aide d'écharpes mexicaines traditionnels en 7 points clés du corps (tête, épaule, ventre, bassin, cuisse, mollets et pieds associé à un massage relaxant à l'huile chaude bio des pieds/jambes et du crâne. Le serrage du bassin est une technique ancestrale pour aider à contenir le bassin. Particulièrement adapté au post-natal, il vise à soulager les ligaments mis à rude épreuve au cours de la grossesse et pendant l'accouchement. Le serrage de la tête aux pieds permet un véritable centrage, un retour à soi, il offre apaisement, relâchement et déconnexion du mental. 
Pour la femme qui vient d'accoucher, c'est le moyen de clore cette période de grossesse, de revenir dans son corps de femme pour envisager une nouvelle étape de sa vie, une nouvelle présence, une nouvelle sexualité. Mais il peut être proposé à tout instant de la vie d'une femme.  En effet, en procurant cette véritable intégration sensorielle de l'ensemble de votre corps, il vous permet de retrouver votre centre à chaque cap difficile ou important de votre vie . 
Tarif  : 60€ la séance d'1h30
 
Accompagnement Doula du Mois d'Or 
L’Accompagnement du mois d'or se déroule sur 40 jours (en théorie...en réalité je suis à vos côtés tant que vous en avez besoin;-). Le post partum est une période complexe où la maman peut se montrer très forte mais être au fond très vulnérable, elle peut traverse de beaux moments mais aussi des instants fragiles  alors il faut y être très attentif. Cet accompagnement comprend des séances de discussion, des conseils bien être post accouchement, des ateliers sur l'alimentation post-partum et des soins (massages, rebozo).  Ensemble nous commençons par établir un bilan sur l'état sur l'état physique, émotionnel de la maman et de la famille, afin de mettre en place un suivi post natal entièrement sur mesure. Mon rôle de doula postnatale c'est de vous chouchouter et rendre cette période la plus belle et sereine possible. 
Tarifs :
Rencontre individuelle 50€ la séance d'1h30
En collectif 40€
Atelier alimentation 25€ la séance d'1h30
 
Cycle de Sophrologie Prénatale en petit groupe (avec Maéva Caballero) 
Cycle de 5 ateliers destiné aux femmes enceintes désirant se préparer avec confiance pour la naissance de bébé, renforcer leurs capacités mentales corporelles et émotionnelles, acquerir des techniques pour vivre au mieux l'accouchement et faire le plein de connaissances sur la physiologie de la Naissance.
Contacter Maéva 06.18.57.13.71

Soins et massages Ayurvédiques (avec Delphine Marc)
Les soins pratiqués peuvent être : le massage abhyanga à l'huile chaude qui permet de réharmoniser le corps et de faire circuler l'énergie ; le soin au bol kansu localisé au niveau des pieds qui permet de lutter contre les troubles inflammatoires et favoriser la cicatrisation ; le massage udvartana qui est réalisé avec des poudres médicinales et permet de détoxifier l'organisme et favorisat l'élimination des tissus adipeux et le retour veineux.   Chaque soin sera déterminé et adapté en fonction de la constition personnelle et des déséquilibres du moment de la personne.
Tarif : 50€ le soinFORMATIONS - CERTIFICATIONS

 
FORMATIONS - CERTIFICATIONS

Nathalie Constant
2017 Formation d'instructeur en massage parent-bébé (Association française de massage bébé)
2019 Formation professionnelle de Massage pour femme enceinte (Centre Formabelle- Montpellier)
2020 Formation " Réflexologie émotionnelle de bébé" (Caroline Hamon - L' Ecole de Bien Naître de Sonia Krief )
2020 Formation "Doula Post natal" (Réseau de soutien Post Natal France)
2021 Formation " Sommeil" (Carole Hervé - L'école du Bien Naître de Sonia Krief)
2021 Formation " Douleur du nouveau né " ( Olivier Mercadier - L'école du Bien Naître de Sonia Krief )

Maeva Caballero
2016 Sophrologue Titre RNCP niveau III reconnu par l'Etat - Ecole Française de Sophrologie Montpellier
2016 Sophrologue Titre RNCP niveau III reconnu par l'Etat - Ecole Française de Sophrologie Montpellier

Delphine Marc
2006 DE d'infirmière
2010 DE de Puéricultrice
2016 DIU de psychopérinatalité 
2020 certification massage Abhyanga
2022 certifcation de praticien en soins ayurvédique

 
 L'AVIS DES PARENTS 

"Un superbe moment durant 5 semaines en compagnie de Nathalie. merci de nous avoir transmis ton savoir pour faire des massages à notre petit loup. merci pour ton sourire chaque semaine, ta bienveillance, ton partage, ton écoute. je recommande à toutes les mamans et tous les papas cet atelier un beau moment en famille et de belles rencontres. belle continuation à toi à bientôt (Alice Faviern juin 2022) " 

"Les ateliers de sophrologie sont merveilleux pour se préparer à l'accouchement dans un espace agréable et bienveillant. Maéva est une formidable accompagnatrice qui a sû nous transmettre de supers outils. Les ateliers de groupe sont l'occasion d'échanger et de rencontrer de futures supers mamans. Je recommande à 100% (Glawdys, mai 2022)" 

"
Se faire masser par Delphine de Samadhi Ayurvéda est un bonheur à chaque fois renouvelé. Thérapeute corporel en soins et massages ayurvédiques et infirmière-puéricultrice, Delphine est une professionnelle en qui j'ai toute confiance. Elle sait mettre à l'aise et proposer des soins adaptés à mes besoins. Vous pouvez aller vous faire masser les yeux fermés! (Gaelle)"
 

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