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4 raisons de jouer avec une planche d'équilibre en bois


1. Utiliser une planche en bois développe le sens de l’équilibre
 
Le sens de l’équilibre ou le sens vestibulaire permet de traiter les informations sensorielles et de situer le corps dans l’espace. Équilibrer le système vestibulaire va donc permettre de stabiliser une scène visuelle pendant un mouvement. Prenez l’exemple d’un tour de manège. Lorsque ça tourne très vite, on ressort souvent désorienté. Eh bien, si le système vestibulaire n’est pas correctement éveillé, des troubles liés à la posture et à la coordination peuvent apparaître chez un enfant.
 
Pour éviter cela, quelques exercices avec une planche d’équilibre suffisent comme :
  • pratiquer des activités de balancement d’avant en arrière, sur les genoux, sur les pieds, sur le dos, etc. ;
  • faire des glissades ;
  • effectuer des mouvements rotatifs et tournoyer ;
  • sauter ou s’amuser à chuter en veillant à préparer le terrain avec des coussins pour ne pas se faire mal.
Jouer avec une planche d’équilibre en bois est donc un moyen ludique, mais très efficace pour soutenir la coordination œil/main et aider l’enfant à développer sa stabilité.

2. La balance board renforce l’activité musculaire
 
Ce support d’équilibre est aussi source de renforcement musculaire. Lorsqu’on voit cette planche comme un appareil d’entraînement, la balance board peut devenir un excellent soutien pour les activités physiques.
 
Peu importe l’âge, un bébé comme un enfant de 7 ans a besoin de se tonifier. Et ça, il le fait en bougeant. Sur la planche d’équilibre, plein de postures peuvent être adoptées comme les postures douces qui travaillent les groupes musculaires en profondeur. Le Yoga est une formidable pratique pour ça ! Cela invite à la détente, à l’équilibre, au tonus et à la confiance en soi. Invitez votre enfant à faire une séance avec vous et montrez-lui des postures comme le bateau, le chien tête en bas ou la posture du guerrier pour les plus aguerris !

3. Jouer avec une planche d’équilibre en bois stimule l’imagination des enfants
 
Autre avantage à jouer avec une simple planche d’équilibre en bois : l’ouverture de l’esprit imaginaire. Par définition, le jeu est lui-même un moteur à la créativité, mais lorsque l’on utilise des outils adéquats qui encouragent le champ des possibles, le monde imaginaire de votre petite tête blonde s’en délecte.
 
Face à une planche en bois, c’est comme si votre enfant était devant une page blanche. Naturellement, le rien invite au tout. Au cours du jeu, les pensées créatrices s’ouvrent invitant l’enfant à explorer des territoires inconnus jusqu’à inventer un récit où il met en scène des personnages. En expérimentant le jeu sous la forme de la découverte, l’enfant va aussi sortir de sa zone de confort, ce qui est un formidable moyen pour prendre confiance en soi.

4. La planche en bois Montessori, un jeu aux mille facettes
 
Jouer sans limites, c’est ce qui caractérise la planche d’équilibre en bois. Inspirée du courant Steiner-Waldorf, cette planche n’est ni plus ni moins qu’un jeu libre. Autrement dit, à son contact, l’enfant décide lui-même de son usage, car ce jeu n’a aucune fonction définie. Cette liberté l’invite alors à s’exprimer comme il le ressent au travers d’une multitude d’activités ludiques.
 
En fonction de son humeur, de son énergie et de son imagination, votre enfant peut décider de construire un pont, de se caler pour lire un livre, de tenir en équilibre, de faire rouler ses petites voitures, de créer un parcours de jeu, etc. Les possibilités sont infinies. Aussi, ce qui est intéressant avec une planche de jeu en bois, c’est qu’en raison de sa taille et de sa forme, elle invite naturellement au jeu. Pour un bébé ou un enfant en bas âge, elle peut paraître impressionnante, mais c’est ce qui suscite naturellement le besoin d’expérimentation chez l’enfant. Et comme elle est relativement grande, elle favorise les moments de jeu à plusieurs.
 


 

Des jeux de motricité pour accompagner le développement de l’enfant


La planche d’équilibre n’est évidemment pas le seul support qui permet à l’enfant de bouger, d’expérimenter et de développer ses capacités motrices. Les jeux de motricité offrent eux aussi de nombreuses possibilités pour accompagner l’enfant dans ses découvertes, tout en lui laissant une grande liberté dans sa manière de jouer.
 
Selon son âge et ses envies, votre enfant peut ainsi manipuler, empiler, construire, se déplacer ou encore expérimenter différents mouvements. Ces activités sollicitent progressivement la coordination, l’équilibre, la précision des gestes et la motricité, tout en laissant une place importante au plaisir de jouer. 

Chez Maman Natur’elle, nous avons sélectionné différents jeux pensés pour accompagner ces apprentissages de manière ludique. Des jeux simples et évolutifs qui permettent à l’enfant d’expérimenter par lui-même, à son propre rythme.

Le conseil de Maman Natur'elle

Pour accompagner bébé dans ses découvertes, privilégiez des jeux qui lui permettent de manipuler, explorer et expérimenter à son rythme. Des premiers jouets d’éveil aux jeux qui sollicitent la coordination et la précision des gestes, la motricité se développe progressivement grâce à des expériences simples et adaptées à son âge.

 

Mis à jour le jeudi 13 août 2026.