Sommaire


 
Le sac pour maman
  • Votre dossier complet (carte vitale, échographies, dossier de maternité, etc.) ;
  • Huile coup de pouce Néobulle ;
  • Brumisateur, bouteille d’eau ;
  • Galette d’accouchement ou ballon ;
  • Paréo ou tissu solide pour se suspendre lors des contractions ;
  • Petite bouillotte ou gant avec eau chaude (pour les douleurs dans le bas du dos) ;
  • Tee-shirt large ou chemise de monsieur pour être à l’aise ;
  • Playlist pour écouter une musique douce et se relaxer ;
  • Mouchoirs et appareil photo chargé pour immortaliser ce moment unique.
Le bagage pour bébé
  • 1 body – 1 pyjama – 1 brassière – 1 bonnet – des chaussettes
  • 1 couche (mini couche lavable ou jetable écologique taille naissance)
  • 1 lange en coton
Le + : si vous avez accès à une baignoire
  • Maillot de bain
  • Huile essentielle de lavande à diffuser dans l’eau
  • Serviette de bain


 

Pour maman
  • Slips jetables (ou en coton) et sous-vêtements confortables ;
  • Serviettes hygiéniques maxi format ;
  • Sèche-cheveux (avec option « froid » pour sécher les éventuels points) ;
  • Produit de beauté (maquillage et anti-cernes) ;
  • Trousse de toilette, savon d’hygiène intime ;
  • Shampoing (un shampoing sec peut être utile si vous ne pouvez pas vous laver) ;
  • Serviettes de toilette (au moins 1 par jour) ;
  • Huile de soin vergeture ;
  • Bouée ronde (pour s’assoir plus facilement en cas d’épisiotomie ou hémorroïdes) ;
  • Suppositoires laxatifs ;
  • Arnica et cachets anti-douleur (pour les maux de tête ou maux en tout genre) ;
  • Argile verte en poudre (pour la cicatrisation des points d’épisiotomie ou déchirure) ;
  • Tenue pour la sortie.
Pour bébé
  • Couches lavables ou couches jetables écologiques
  • Liniment, crème pour le change
  • Lingettes lavables ou carrés de coton
  • Savon doux
  • Serum physiologique
  • Serviette de toilette
  • Calmosine (pour soulager les coliques)
  • 6 à 8 bodys, 2 brassières, 6 à 8 pyjamas, 1 gigoteuse
  • Des bavoirs
  • Lange d’emmaillotage en coton, couverture douce
  • Son 1er doudou
  • Tenue chaude
  • Douillette pour la sortie

Pour se sentir comme dans un cocon

Après l’accouchement, le confort est essentiel. Prévoyez une écharpe de portage ou un châle pour les moments de peau à peau, un coussin d’allaitement ou de relaxation pour vous installer confortablement, ainsi que des vêtements doux et des chaussons agréables à porter. Une veilleuse diffusera une lumière apaisante pendant les tétées ou les biberons de nuit, tandis que quelques livres ou magazines vous offriront une parenthèse de détente lorsque bébé dort.
 

 
  • Crème de soins Mamelons Lansinoh (pour soulager les crevasses)
  • Huile de massage (pour soulager les engorgements)
  • Tire-lait (pour soulager la montée de lait, le mieux étant de se faire des massages)
  • Bouts de sein cire d’abeille et coquilles en nacre
  • Coussinets d’allaitement jetables ou lavables
  • Compresses d’allaitement froides
  • Des vêtements de jour et de nuit compatibles avec l’allaitement
  • Soutien-gorge d’allaitement (1 taille au-dessus de votre taille de fin de grossesse)
Notre conseil : Pour un soutien supplémentaire, prévoyez le numéro de la Leche League de votre région.

 


Objets pratiques
  • Chargeur de téléphone portable
     
  • Carnet et stylo pour noter les tétées, les biberons ou vos souvenirs
     
  • Sac pour le linge sale 
     
  • 1 sac en plus
 Pour papa
  • Monnaie / carte bancaire pour la cafétéria
     
  • Biscuits, barres de céréales ou autres encas
  • Vêtements de rechange et trousse de toilettes
 Les petites douceurs
  • Quelques gourmandises réconfortantes
     
  • Tisanes préférées
     
  • Bouilloire de voyage (si autorisée par la maternité)
     
  • Thermos ou gourde
 Pour les frères / soeurs
  • Un petit cadeau 
     
  • Cahier de coloriage, crayons ou autocollants.
     
  • Un livre ou un petit jeu calme
     
  • Un petit goûter
    pour la visite

Pour l’anecdote, cette liste a été réalisée à partir de témoignages de centaines de mamans de notre communauté facebook. Bien plus qu’un simple répertoire de produits, cet article témoigne de l’expérience de futures mamans qui s’apprêtaient comme vous, à donner naissance. En vérifiant cette liste des essentiels à intégrer sans votre valise de maternité, vous devriez partir pour l’hôpital sereine et rassurée. 
 

Le conseil de Maman Natur'elle

Votre valise de maternité n'a pas besoin d'être parfaite. Même si vous oubliez quelques petites choses, la plupart pourront être trouvées sur place ou apportées par un proche. L'essentiel est de prévoir ce qui vous apportera du confort et de la sérénité pour accueillir votre bébé. Préparez votre valise quelques semaines avant le terme, puis gardez-la à portée de main : le jour J, vous pourrez partir l'esprit léger et vous concentrer sur ce qui compte vraiment, la rencontre avec votre enfant.

 

Mis à jour le mercredi 02 septembre 2026.