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Mythe numéro 1 : Les bébés allaités ne font pas leurs nuits


Faux. Allaitement et sommeil sont parfaitement compatibles ! On peut tout à fait nourrir son bébé à la demande et respecter ses besoins en termes de sommeil (à la demande aussi !). Ce qui vous aidera c’est de connaitre les besoins de votre enfant et de suivre votre ressenti de maman. L’allaitement nocturne est recommandé tant que bébé en a besoin, cela peut aller jusqu’à un an voire bien après !
 
 
Vrai et faux. Tout dépend de leur âge et de leur besoin. Il est possible que certains bébés en transition de siestes (de 2 à 1 sieste par exemple) aient des difficultés à s’endormir le soir parce que la quantité de sommeil diurne est trop importante pour eux. À l’inverse, un bébé qui ne dort pas assez en journée aura également des difficultés d’endormissement et des réveils nocturnes… À cause du manque de sommeil ! Une quantité de sommeil adaptée jour/nuit permet à bébé un endormissement rapide et plus serein !
 

Vrai. Le rituel est un donneur de temps, c’est son repère qui indique que l’heure du dodo approche. Il permet de rassurer bébé et de le préparer à l’endormissement. C’est un moment très proximal parent/enfant, prenez plaisir à l’accompagner : une tétee/un biberon, un change, un temps calme (chanson, livre), mise en gigoteuse puis un dernier long câlin et au dodo ! Souvent les parents pensent qu’il faut que bébé soit grand pour initier rituel, en fait non, c’est recommandé dès la naissance. Il suffit de faire simple, lancez-vous !

Mythe numéro 4 : Les bébés peuvent faire des nuits complètes à 2 mois


Faux. En réalité, les bébés font leurs nuits dès la naissance, mais pas les nôtres ?. Ils évoluent à leur propre rythme. La nuit est un enchainement des cycles de sommeil qui peuvent être ponctués de micro-réveils et tétées nocturnes. En réalité personne ne fait vraiment des nuits complètes, ni bébé ni vous et c’est ok ! S’intéresser au sommeil pour mieux le comprendre vous permettra de ne plus vous mettre la pression !
 

Mythe numéro 5 : Si je berce mon bébé, il ne s’endormira jamais seul !


Joker ! La vraie question à se poser ici c’est : est-ce que j’aime bercer mon bébé ? Ou est-ce que la situation ne me convient plus ? (C’est valable avec la tétée pour dormir). Il n’y a pas d’âge idéal ou de limite pour que bébé s’endorme de façon autonome. Chaque famille a son propre rythme et ses propres valeurs ! Alors dites-vous bien une chose : ce qui est valable pour le bébé de votre amie ne l’est pas forcément pour vous. Écoutez-vous et faites-vous confiance ! Nos bébés ne sont petits qu’une fois, vous savez mieux que personne ce qui est bon pour vous et pour lui.
 
En matière de sommeil comme pour tous les sujets liés à la parentalité il n’y a pas de réponse toute faite ! Se connecter à son intuition, se faire confiance et demander de l’aide quand on en ressent le besoin est le meilleur moyen pour vivre une parentalité épanouie !
 

 

À propos de Sandra Menoni

Sandra Menoni est professionnelle de la petite enfance et consultante certifiée en sommeil de l'enfant (Sleep Sense™). Fondatrice de La Nuit des Petits®, elle accompagne les familles depuis plus de 6 ans avec une approche progressive, respectueuse de l'enfant et sans entraînement au sommeil. Convaincue que la compréhension des besoins de l'enfant est essentielle au bien-être familial, elle a déjà accompagné plus de 3 000 familles vers des nuits plus sereines.

 

Mis à jour le jeudi 23 juillet 2026.